อาหารลดความอ้วน for Dummies
อาหารลดความอ้วน for Dummies
Blog Article
สำหรับอาหารลดน้ำหนักบางอย่าง ที่ดู ๆ ไปแล้วเหมือนจะทานแล้วช่วยให้ผอมลงได้ บางทีคุณกำลังอาจเข้าใจผิดอยู่ เรามาดูกันว่าความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับอาหารลดน้ำหนักที่เชื่อว่ากินแล้วช่วยลดความอ้วนได้นั้นมีอาหารประเภทไหนบ้าง
เมนูนี้จะเป็นข้าวหอมมะลิผสมกับข้าวไรซ์เบอรี่
ถึงแม้ว่าดาร์กช็อกโกแลตจะไม่หวาน แต่ในตัวของโกโก้เองนั้นมีน้ำตาลปริมาณมากอยู่แล้ว จึงควรกินแต่พอดี
หลายคนอาจเข้าใจว่าการกินโยเกิร์ตจะช่วยลดความอ้วนได้ แต่อาจลืมเลือกโยเกิร์ตที่มีน้ำตาลต่ำ เนื่องจากโยเกิร์ตส่วนใหญ่ที่วางขายนั้นมักมีปริมาณน้ำตาลสูงแม้จะเขียนว่าไขมันต่ำแต่ก็แฝงมาด้วยน้ำตาลปริมาณมากทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้
ตำกระเทียม พริกไทยดำให้เป็นเนื้อเดียวกัน
แนะนำติชม แจ้งปัญหาการใช้งานร่วมงานกับเรา
ไม่ว่าจะไข่ต้ม ไข่ตุ๋น ไข่ออนเซ็น ซึ่งเมนูไข่ ถ้าทานคู่กับข้าวกล้องร้อน ๆ
นอกจากน้ำหนักจะลดแล้ว มันยังสร้างรายได้ให้เราด้วยนะ
ดำเนินการไม่สำเร็จ กรุณาลองใหม่อีกครั้ง
อยากให้ทุกคนไม่ทำร้ายตัวเองทางอ้อม โดยการไม่ทานมื้อเช้า
เมนูไท๊ยไทยอย่างน้ำพริกนี่ล่ะค่ะ บอกเลยว่า ลดความอ้วนได้ดีเชียวล่ะ! จะเป็นน้ำพริกปลาร้า หรือน้ำพริกกะปิ ก็แซ่บได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วน แต่แนะนำว่า น้ำพริกอย่าปรุงเค็มจนเกินไปค่ะ เพราะอาจจะทำให้บวมน้ำได้ และควรลดข้าว เปลี่ยนเป็นกินคู่กับผักต้มจะผอมกว่านะคะ
เป็นเมนูที่หากินง่ายสุดๆ ค่ะ สำหรับไก่ย่างส้มตำ แต่ถ้าจะกินให้ผอมแนะนำว่าขอให้หาส้มตำที่ไม่ใส่ผงชูรสและน้ำตาลจนหวานเจี๊ยบ และกินกับไก่ย่าง (ไม่กินหนัง) แทนข้าวเหนียวจะดีกว่านะค้า
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ อกไก่ย่างสมุนไพร+น้ำจิ้มซีฟู้ด
คือเป็นคนที่อ้วนมาแต่เด็กแล้ว อาหารลดความอ้วน อ้วนจากการกินเยอะเองนี่ละ ก็อ้วนปกติแต่ไม่ถึงขั้นมาก จนเริ่มมีจุดเปลี่ยนตอนเข้ามหาลัย